Workout - Core-Training

Lg.Nr.: 192408

„Core Training“  ist ein Training zur Stärkung der Körpermitte und zur Stabilisierung des Rumpfes! Die „Core-Muskulatur“ schützt den Körper gegen äußere Einwirkungen. Das Wissen über Grundlagen der funktionellen Anatomie sowie die Leistungsverbesserung und das Verringern von Kraftdefiziten sind Teile des Workshops. Dabei werden das Stabilisationstraining sowie kleine, intensive Trainingsprogramme praktisch geübt. Verschiedene Zusatzgeräte oder Training mit dem Partner fördern die Motivation und machen das Training so noch interessanter.

Eine gute körperliche Fitness ist bei dieser Fortbildung von Vorteil.

Lernziel:
Am Ende der Fortbildung kennt der Teilnehmer die Grundlagen der stabilisierenden „Core-Muskulatur“. Er kann Übungen im Training anleiten und teilnehmerorientiert variieren.

Frühbucher-Vorteil: 65,- € (130,- €) bei Anmeldung bis zum 19.01.2018, anschließend 95,- € (160,- €)

Workout - Core-Training

Lg.Nr.: 192408

Umfang: 8 Lerneinheiten

Inhalte

  • Grundlagen Core Training
  • Anatomie & Biomechanik
  • Stabilisierung & Kräftigung
  • Trainingsplanung

Termin

13.04.19 09:30 - 16:30

Referent/-in

Katrin Weiser

Teilnahmegebühr

Frühbucherpreis (Mitglieder Sportvereine): 65.00 €

Frühbucherpreis (Nicht-Mitglieder): 130.00 €

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Mandy Gericke

Tel: +49 (0)331 9719839
Fax: +49 (0)331 9719868
E-Mail: gericke@esab-brandenburg.de