Workout - Faszienfitness

Lg.Nr.: 202422

Termin: 24.10.2020

Der gesamte menschliche Körper ist durchzogen von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien. Sie sind als ein Geflecht von sich überlagernden, nahtlos ineinander übergehenden, meist sehr dünnen Häuten zu verstehen. Achtsame, weiche, dynamische Bewegungen können die Elastizität und Geschmeidigkeit der Faszien fördern und dadurch Verspannungen und Schmerzen am Bewegungsapparat auflösen. Die Übungen führen zu mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden und können hervorragend in viele gymnastische Programme integriert werden.

Lernziel:
Am Ende der Fortbildung kennen Sie die vier Prinzipien des Faszientrainings sowie beispielhafte Übungen. Sie können Übungsprogramme zum Training von Faszien erstellen und anleiten.

Frühbucher-Vorteil: 65,- € (130,- €) bei Anmeldung bis zum 11.09.2020, anschließend 95,- € (160,- €)

Workout - Faszienfitness

Lg.Nr.: 202422

Umfang: 8 Lerneinheiten

Inhalte

  • Aufbau und Funktion von Faszien
  • Grundlagen des Faszientrainings
  • Fasziendehnung und Selbstmassage

Termin

24.10.20 09:30 - 16:30

Ort

Potsdam - BeFit (Fitnessstudio Hochschulsport Universität Potsdam)

Referent/-in

Frank Jürgens

Teilnahmegebühr

Frühbucherpreis (Mitglieder Sportvereine): 65.00 €

Frühbucherpreis (Nicht-Mitglieder): 130.00 €

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Sebastian Müller

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