Workout - Workout of the Day

Lg.Nr.: 202421

Termin: 24.10.2020

Als Trainer stehen Sie vor der Herausforderung, immer wieder neue Trainingseinheiten zu konzipieren. In dieser Fortbildung nehmen wir Sie an die Hand und präsentieren neue Workout-Ideen für Erwachsene und Jugendliche. Auf dem Programm stehen „Tabata" als knackige Trainingseinheit, ein angepasstes „High Intensity Intervall Training (HIIT)“, „Training mit dem Miniband" und das „Animal Athletics Training". Je nach Altersgruppe können Sie die Trainingspläne variieren und anpassen.

Lernziel:

Am Ende der Fortbildung kennen Sie verschiedene Workout-Inhalte für ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm. Sie können für Breitensportler kleine Trainingsprogramme entwerfen und praktisch unter methodischen Aspekten anleiten.

Frühbucher-Vorteil: 65,- € (130,- €) bei Anmeldung bis zum 11.09.2020, anschließend 95,- € (160,- €)

Hinweis: Der Lehrgang ist ohne Verpflegung

Lehrgangsort: CityFit – Kursraum Zentrum für Hochschulsport der Universität Potsdam,
Breite Straße 17, 14467 Potsdam (Eingang auf der Rückseite über Zufahrt Lindenstraße)

Workout - Workout of the Day

Lg.Nr.: 202421

Inhalte

- Einführung und praktische Workshops
- Workout 1 Training mit Minibands und Superbands
- Workout 2 Animal Athletics
- Workout 3 H.I.I.T.
- Workout 4 Tabata
- Workout 5 Mixed Battle

Termin

24.10.20 09:30 - 16:30

Ort

Potsdam - CityFit (Fitnessstudio Hochschulsport Universität Potsdam)

Referent

Katrin Weiser

Teilnahmegebühr

| zur Lehrgangssuche


Bei Fragen zu unseren Aus- oder Fortbildungen, wenden Sie sich telefonisch oder per E-Mail an:

Sebastian Müller

Tel: +49 (0)331 9719825
Fax: +49 (0)331 9719868
E-Mail: mueller@esab-brandenburg.de